[...] i powiedzcie co poprawic Witam prosze o skorygowanie mojej diety.Cel to masa pod wspomagacz. bialko 3 g na kg,wegle 4 tluszcz 1g. Waga 95 kg ,wzrost 183,endomorfik.Dieta pod 100 kg ulozona dla ulatwienia. sniadanie : 100g owsianych 50g bialka z odzywki 15 g oliwy z oliwek I posilem 100 g ryzu 250g piersi z kurczaka warzywa 15 g oliwy II posilek [...]
[...] (ok. 500 kcal) - duża porcja warzyw (korzystnie sezonowych). Najlepiej wybierz dwa warzywa wytwarzające części jadalne pod ziemią i dwa nad ziemią podwieczorek: (ok. 100 kcal) - grahamka i szklanka soku wielowarzywnego - melisa, lub kozłek lekarski fix kolacja: (ok. 180 kcal) - 2 pieczone ziemniaki Pozostałe 5 dni Jesz to samo i w [...]
Nie jest to prosba o rozpisanie cyklu Jest to pytanie czy metka dodana do cyklu opartego o testosteron prolongatum (200 mg co 5 dni, albo 100 mg co 3 dni przez 10 tygodni) bardzo nasili efekty androgenne ? mam tu szczegolnie na mysli wplyw enzymu reduktazy,czy bardzo zwiekszy sie ilosc estrogenow ? Mam pewne obawy o ginekomastie, po okresie [...]
[...] naświetleniu, scenie, oprawie muzyczno - konferansjerskiej spotkali się: Amerykanin Michael Todd (waga startowa 112 kg) oraz rumuński zawodnik Ion Oncescu (waga startowa 100 kg). Tutaj od samego początku amerykański zawodnik, nazywany przez lokalną publiczność „Monster Michael Todd" pokonał swojego rywala z wynikiem 6:0. Oczywiście wszystkie [...]
Witam. od prawie 3 lat jestem na htz. bralem dawki 100-125 testa co 6 dni. W ciagu tego okresu co 8 tyg lecialo hcg 5k rozlozone na 3 porcje co 3 dni. rok temu na 3 miesiace weszlem na typowa bombe czyli 500 mg testa i 400mg bolda. po tym okresie jeszcze 2 miesiace bralem testa 250 mg/tyg a pozniej wrocilem na htz czyli 100 mg co 5-6 dni. 22 dni [...]
Mam pytanko- mianowicie w tym cyklu który mi rozpisałeś na 12 tygodni ten z deką 100-200-200-200-200-200-200-200-200-200-200-100 i do tego winstrol w jesjach 2 tygodniowych(2 tygodnie brania, 2 tygodnie przerwy)Mam własnie pytanie co do tego cyklu!Napisałeś mi że winstrol mam brać w ilościach ale nie podałeś stężenia tylko tabletki.Aktualnie mam [...]
Siema cie, profil aktualny wiec nie daje ankiety 3 ostatnie cykle to od: grudzien zeszly rok: 10 shotow omy e5d + 100tab 10mg meta 30mged czerwiec: 1-7 prop 100 e2d 1-6 npp 100 e3d 3-8 wino (tab) 30ed teraz skończylem z początkiem lutego: 30 shotow oma e4d + meta Jelfa 200 tab 35mg ed sprawa czyli następny cykl: chce dece + enan nie brałem [...]
Sprzedam 120 kapsułek 100 mg 5 htp firmy NOW FOODS. Zakupione w sklepie muscle-zone dwa tygodnie temu. Niestety, nie służą mi tak dobrze jak poprzednio zażywany tryptofan, mam po tym silne bóle głowy. Zużyłam około 4-5 kapsułek. Wraz z przesyłką zapłaciłam 130 zł, sam suplement kosztuje na stronie 119 zł, dlatego myślę, że mogę go sprzedać za [...]
[...] odstawiłem po 90 tabletce kiedy rano zorientowałem się że spermy jest niewiele i była koloru czerwono brązowego zaniepokoiło mnie to i dzień po cyklu wziąłem clom 100-100-50... wczoraj minął 10 dzień na clomie (12 tabsów) zostało mi jeszcze 12. I tutaj pytanie czy ta stówa mety mogła mnie aż tak poblokować, wystarczy dobrać ten clom i [...]
Witam w wakacje mam zamiar zrobić sobie 2 cykle jeden na kreatynie + białko a drugi metanabol 100 tab. + białko + kreatyna na koniec .Mam prawie 18 lat i ćwicze 1 rok .Oto moje pytania : 1. Czy po jednym cyklu jest prawdopodobieństwo że będe miał jakies skutki uboczne typu ból wątroby zakłądając że mam jakąs osłnoke i czy z moimi jajami wszystki [...]
[...] g 10 g 4 g 0 g 194 kcal Orzechy włoskie 50 g 8 g 30,2 g 9 g 3,3 g 323 kcal Twaróg półtłusty 200 g 37,4 g 9,4 g 7,4 g 0 g 266 kcal Makaron świderki 100 g 4,9 g 0,4 g 21,8 g 2 g 110 kcal Oliwa z oliwek 30 g 0 g 27,5 g 0 g 0 g 247 kcal Pierś z kurczaka 200 g 43 g 2,6 g 0 g 0 g 198 [...]
[...] sobą kilka cykli kreatynowych. Przejdźmy do sedna tego postu, mam zamiar zrobić pierwszy swój sykl SAA, w tym kierunku chciałbym zapytać się was czy przy moich parametrach 100 tab. po 5 mg metanabolu ( w sumie to 50 tab. 10 mg tylko chce je łamać na pół) to n ie jest za mało? bo nie wiem czy taki cykl mi się opłaca czy po prostu kupić 100 tab. [...]
[...] i dla ukladu hormonalnego. Po kturym zdobyta masa jest stabilniejsza. Po prostu ktory jest lepszy?? Np poruwnanie 12 strzalow tego i tego rozpisanego na 6 tyg: Propinat: 1. 100mg (strzal 50 mg 2 razy w tygodniu) 2. 100mg 3. 150mg(strzal 50mg 3 razy w tym tygodniu) 4. 150mg( jak wyzej) 5. 100mg 6. ~70mg( zamiast cm troche zmniejsze dawke) [...]
1. ile mg kofeiny moge uzyskac ze 100 g kawy mielonej parzonej "po turecku" ( tylko nie pisac mi ze kubek kawy ma tyle i tyle... a lyzeczka tyle i tyle...-to mam w archiwum troche malo dokladne , najlepiej podajcie jakis przedzial od ... do....)? 2. ktora z kaw dostepnych w zwyklym spozywczaku ma najwiecej kofeiny ? 3. znacie jakies sklepy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (mam nadzieję, chociaż w to wątpię %-)) Chciałbym przybrać na masie jednocześnie wyrzeźbić ciało :) Więc tak Śniadanie 7:10 Mleko 3,2% 300 g Płatki owsiane górskie Kupiec 100 g Orzechy włoskie 20 g 2 Śniadanie 9:40 Bułka pełnoziarnista 50 g Masło roślinne, kostka 10 g Ser żółty podlaski - ŚWIATOWID 20 g Obiad 12:35 Tutaj niestety zdaję się na [...]
